quarta-feira, 30 de março de 2011

Lutar não significa vitoria, auto-controle sim.



Boa noite meninas, cá estou eu denovo.Hoje montei uma dieta com base na dieta das notas, conhecem? A"ideal" para minha altura e a de 500 notas, mais tinha muita coisa que não como então resolvi criar uma.

1°Semana:400 notas- 520 kcal.

Cafe da manha:3 biscoitos agua e sal.


Almoço:4 colheres de arroz

1 file de frango/carne


Lanche:1 maça.

3 biscoitos agua e sal.


Jantar:2 colheres de arroz.

1 file de frango/carne

Sei que e muito ao que eu estava acostumada, masi e um recomeço. A cada semana vou diminuir alguma coisa, sempre tentando fazer abdominal e caminhadas. Eu vou começar na segunda-feira )04/04/2011; quem quiser vir junto vai ser um prazer. So tenho isso de novo. Ja ia esquecendo, o forum foi excluido e a Emanuella deu a ideia (nos comentarios) de criar um outro. Meninas estou a uma semana sem a mia, hoje eu quase miei, mais me controlei.Dai a foto de hoje.


beijos meninas e força sempre.

12 comentários:

  1. AH QUE BOM QUE VC TÁ RECOMEÇANDO VAI COM CALMA MESMO E DIMINUE AOS POUCOS ESPERO QUE DE TUDO CERTO AI, SE CONTROLE VC SABE QUE A MIA É MAL DEIXE ELA PRA CASOS DE URGENCIA

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  2. AH FLOR NÃO FAÇO MODA NÃO MAIS É MEU SONHO TBM QUERIA SER MODELO MAIS TÁ DIFICIL MAIS MESMO ASSIM QUERO MODA,SIM VIU!BJO

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  3. Seguindo. legal a ideia da dieta de notas. É bom porque é super equilibrada e vai te ajudar mt mt a manter o controle ja q tem um pouco de tudo (: beijos e força

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  4. Tati obg pela força eu não quero ser modelo, gostaria de trabalhar no ramo da moda, estilista/personal stylit. :)

    Julie Anne obg amiga :)

    @rai obg por segi linda

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  5. Interessante sua dieta! (:
    Realmente a Mia é muito má!
    Ter controle é o que há! *-*
    Estou te seguindo linda!

    Beijos~*

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  6. Ultimamente tenho miado bastante... Que um monte de gente fala que eu tenho que comer e tudo mais até minha prof de matematica fala toda hora que preciso comer assim para eles pararem de falar eu tenho comido mas miado de 3 a 5 vezes por dia e principalmente quando tenho uma compulssão. Mas esta semana como tenho tomado antibiotico não tenho feito muito isto só na compulssão mesm.
    Eu to com 51 mas mesmo assim eu sei que tenho que emagrecer.

    Adorei o blog e já sou fã beijoss Vitoria

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  7. Oi Malu! Saudades! fiquei muito triste que o blog foi excluido eu não sei como vou encontrar forças sozinha não quero perder contato com vc me add no msn karinancruz@ ho............Beijos!

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  8. esqueci de dizer sou a Kary do forúm.

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  9. Olá. Belíssimo blog! Adorei a foto da Vlada Roslyakova no perfil, aliás =) A imagem q ilustra o post tbm é ótima e eu fico feliz q vc se proponha a largar a mia, pq faz mto mto mal à saúde miar, e vc pode perder peso s/ isso, acredite. Boa sorte com a dieta, força ^^
    beijos

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  10. ooi ,tambem adorei seu blog!desculpa pela demora pra responder,eu nao tava entrando!tb ja stou seguindo!Vc faz mt bem em parar cm a mia, isso só faz mal pra gnt!mt força !

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  11. Meninas so estou sumida pois ando ocupada, força sempre *------*

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