segunda-feira, 28 de janeiro de 2013

Dia 28/01 - 1º dia HSGD ( 900 kcal)


Dia 28/01 - 1º dia HSGD ( 900 kcal)




Boa tarde, to começando a HSGD hoje, e no primeiro dia são 900 kcal, então, to montando o planejamento do que vou comer hoje, irei almoçar as 16 hrs ja que acordei tarde e ai vai o meu almoço:

6 biscoitos cream crackr (144 kcal - cada um tem 24 kcal)
meia colher de manteiga sem sal ( 38 kcal)
15 gramas de queijo minas (56 kcal )

Almoço = 238 kcal

Mais tarde eu volto pra postar o resto do dia. beijos e força <3

*******CONTINUAÇÃO DO DIA *************


Lanche da tarde:
1 banana com açucar e canela total = 99 kcal

E a janta:

1 colher de arroz ( 60 kcal)
Algumas batatas fritas , que pretendo trocar por cozidas amanha ( 124 kcal)
ovo mexido ( 60 kcal)
suco de caju ( 15 kcal)


O dia todo da um total de : 608 kcal , e pretendo ficar nisso, e isso anjos, boa noite <3



8 comentários:

  1. foco força e fé , vai dar tudo certo querida

    ResponderExcluir
  2. Olá! achei teu blog ;D
    Como esta? vejo que ta bem determinada com a dieta! parabens!
    EStou te acompanhando
    Qualquer coisa que precisar é so me chamar
    Meu blog é http://alexia-pda.blogspot.com.br/
    Bjão
    Alê

    ResponderExcluir
  3. Adorei o seu blog, muito legal mesmo!
    se puder, de uma passadinha no meu, preciso de ajuda e troca de experiências.
    bju! ^^

    http://anaemiastyle.blogspot.com/

    ResponderExcluir
  4. Oie meninas, obrigada pela força, estou seguindo o blog de vocês bjs s2

    ResponderExcluir
  5. Meninas não julgo nenhuma de vcs, sei muito bem o que vcs estão passando, pois é muito dificil viver nessa sociedade que valoriza tanto a beleza exterior.
    Mas o importante é lembrar que Deus ama vcs do jeito que vcs são, peçam ajuda a ele e descobrirão como amar a si mesmas!

    ResponderExcluir