Julho

Boa noite!!!
Resumo do primeiros 3 dias da Cure Diet:
1/7/19: 1° dia da dieta:
Meta: NF , comecei o Nf no domingo por volta de 23 hrs, mantive o NF até 9 hrs da manhã do dia 2/7.
Total: 33 hrs de NF (contando com as horas de sono) + 35 min de caminhada.

2/7/19: 2°dia da dieta:
Meta: 700kcal, ingeri 682kcal. Estão anotadas no aplicativo e sinceramente estou com muito sono pra reescrevelas aqui kk.
Tive um deslize, comi um pedaço de bolo, mas não ultrapassei as kcal.

Total: 682kcal +1hr10min de exercícios.

3/7/19: 3°dia da dieta:
Meta: 600kcal, fracassei, o aplicativo calculou 782 kcal, mas acredito que foi mais.
Tomei 3comprimidos de lax, não fiz exercícios.
Total: 782kcal, sem exercícios.

Amanhã, é o quarto dia, no cronograma está um NF, pretendo estender ele ate a sexta, como uma punição.


Por hoje é só, e vocês como estão?
Beijos Malu!