Boa noite, como estão ? Hoje eu passei as 400 kcal ;ss, comi o dobro: 900 kcal, sim D:
Queimei metade disso, mesmo assim não foi bom, to muito cansada, tenho provão amanhã, então to passando rapido.
Meu maior medo ta sendo o fim de semana, se sair e acabar bebendo ;x
Como disse vim atualizar o peso: 74,100 kg, até que para uma semana de malhação e alimentação regular com direito a duas compulsões eu fui bem ne, para quem está voltando emagrecer quase 1 kg ( eu estava com 75 e algumas coisas) até que foi bom né.
Beijos lindas, aqui tem muitas thinspos para vocês, fooorça s2
Boa sorte :)
ResponderExcluirThinspos lindas!
Apesar de não ter cumprido exatamente oq planejada, foi bem sim... se levar em conta q se gasta cerca de 1600kcal por dia... entao vc ficou com um "saldo" de -700kcal! Parbéns lindona! É melhor fazer um LF leve e conseguir leva-lo durante um tempao... do que fazer NF ou LF rigoroso e na primeira tentação ja colocar o péna jaca ;D
ResponderExcluirContinue com essa garra!
Bjão da Alê
Meus parabens amor...
ResponderExcluirE muito força pra gente.
Beijinhos
Oi, linda! Amei seu blog e estou te seguindo.
ResponderExcluirNão acho que tenha ido mal. Você conseguiu se exercitar, o que já ajuda bastante.
Além disso, com prova fica bem mais difícil ter controle.
Parabéns pelo quilo a menos! Não é muito, mas já é um grande começo.
Se precisar de algo, pode me chamar! Tenho dica ótimas.
Pode visitar o meu blog?
Beijos e boa sorte!
Grata.